Consejos para el dolor de cabeza

Consejos:


Las migrañas o jaquecas pueden deberse al estrés, a tensión en la musculatura de la nuca y de los hombros o por cuestiones más graves como hipertensión o un tumor. Para verificar que no sea por estos  últimos dos y si los dolores de cabeza son recurrentes, lo mejor es consultar con el médico.
Para el resto, siga los siguientes consejos:


Masajee las sienes con la ayuda de 2 gotas de aceite de menta japonesa.

Dese baños parciales, como el de brazos. Mantenga las manos y los antebrazos durante 5 minutos bajo un chorro de agua fría. Frótelos luego con una toalla hasta secarlos. El baño de brazos deriva los dolores y reanima, pero no es recomendable si tiene problemas cardíacos. También un baño caliente de pies relaja y alivia el dolor de cabeza.

Las tres etapas de la Adolescencia

Las Tres Etapas

Pubertad: Entre 12 y 14 años.Se sufre la mayoría de los duelos: pérdida del cuerpo, rol e identidad infantil. Comienza la actividad hormonal que afecta el sistema nervioso y genera cambios en el humor.

Adolescencia media: Entre 15 y 16 años. El desarrollo  físico concluye. Comienza la integración social y cobra fuerza lo personal, no solo lo grupal. Además, la observación del mundo lo ayuda a definir sus valores.


Adolescencia tardía: Entre 17 y 20 años. Se produce la elección de la profesión, se asume la responsabilidad de un trabajo, el desarrollo del sentido de intimidad y el reconocimiento de sí mismo como un adulto.