Jugo de Zanahorias contra el acné

Para limpiar el oganismo y eliminar esos odiados granitos, pruebe este refrescante y sabroso jugo.

Lave  dos zanahorias cepillándolas debajo del agua. Pele una manzana verde y córtela  en trozos. Pase ambos ingredientes por una juguera. Agregue una cucharadita de té de aceite de oliva  y una pizca de pimienta negra o jengibre. Beba tres vasos por día, uno antes de cada comida.

Diabetes, Deportes que puedes practicar

Cualquier actividad deportiva es buena. Lo importante es acostumbrarse gradualmente porque de este modo el organismo  responde mucho mejor desde el punto de vista metabólico. Se aconseja  una actividad cotidiana regular  de mediana intensidad.
-Lo ideal sería de 1/2 hora a 1 hora  de actividad física todos los días.
-Se pueden efectuar distintos movimientos. Preferiblemente aquellos  simétricos : desde la simple caminata, el jogging, la natación, la danza, la gimnasia, el voley o el cesto bol.
-Lo importante  es que el niño desde la edad escolar siga un trabajo físico, se apasione y lo haga casi cotidianamente

¿La siesta engorda?

No es verdad que el tomarse un pequeño descanso después de una comida o acostarse a dormir directamente  al cenar haga engordar.
Pero lo cierto es que si esto se acompaña con un exceso de comidas y se tiene una vida sedentaria, se consume más energía que la que se gasta y los kilitos de más se empiezan a acoplar. De  todas formas, la siesta  sirve para reponer las energías gastadas a la mañana y permite tener una mejor productividad a la tarde.