Cualquier actividad deportiva es buena. Lo importante es acostumbrarse gradualmente porque de este modo el organismo responde mucho mejor desde el punto de vista metabólico. Se aconseja una actividad cotidiana regular de mediana intensidad.-Lo ideal sería de 1/2 hora a 1 hora de actividad física todos los días.
-Se pueden efectuar distintos movimientos. Preferiblemente aquellos simétricos : desde la simple caminata, el jogging, la natación, la danza, la gimnasia, el voley o el cesto bol.
-Lo importante es que el niño desde la edad escolar siga un trabajo físico, se apasione y lo haga casi cotidianamente
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